受疫情影響，這段時間澳門各大公司的職缺都比以往少得多，澳門居民失業率及就業不足率更持續高企。無論是有工作經驗的打工仔，抑或應屆畢業生，難免都會經歷一段「就業空窗期」，求職的焦慮亦比以往更加多。有見及此，為你準備了以下四大方法，緩解求職時帶來的不安感，從而有更加好的發揮！

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1. 先不要自我否定

若然你正在經歷求職的焦慮，遲遲都找不到合適工作的話，首先要釐清真正原因，如：行業不景氣，大量縮減人手。像現時由於疫情的原因，本澳大部分的產業都受到影響，因此並非個人能力問題，無需一直陷在「我不夠好」的情緒。

2. 計劃自我增值

若然發現自己身處的行業，仍持續招聘人手，這時的你，應該開始著手思考是否自己欠缺某部分能力，以致於在求職競爭加劇的情況下，無法突圍而出。去學習、發展該行業的相關技能，是提升自我競爭力的正確解決方法。

如果你從事設計工作，同時發現市場上大部分相關職位招聘，都需要對不同媒介有基本認識（如：影片剪接、社交平台運營等等），你就可以考取相關證書，或優化自己的作品集內容，從而符合公司的職位要求，也能提升面試的信心，在錄取後亦會更快適應新的工作環境。

有收到求職者留言：「SEND咗好多封履歷，都無下文嘅。」其實這種做法只會令你更加焦慮。

若然你試過申請不同行業、不同職級的空缺，依然未收到任何面試通知，證明你的能力與該空缺職位並不相符。如果你正正遇到這種情況，應先訂立清晰的求職目標。例如：先列出最符合你能力的職位種類，再按照不同公司的職位要求，調整履歷內容。求職猶如交朋友一樣，重質不重量。

透過以上建立求職目標，你應該清楚自己心儀又能勝任的工作 / 行業種類是什麼，這時請先不要亂寄履歷。例如：每次只申請兩三間公司，再看看是否成功獲取面試機會，透過結果再不斷優化自己的履歷內容，才能避免陷入「點解連面試機會都冇？」的焦慮當中。

正所謂有危亦有機，平時朝九晚六的你，根本沒有時間去發展個人專長或興趣。「待業空窗期」正正給予你時間和機會，去發展所長，看看能否創造自己的副業，為未來增多一份收入。

正處理求職焦慮的你，可能會「當局者迷」，透過與家人朋友分享你目前的求職經歷，除了能夠放鬆心情之外，他們也有可能給予你一些意想不到的經驗之談，或者提供一些新的求職方向，甚至能夠為你介紹工作。

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